Spaghetti xào rau củ thơm ngon với spaghetti cùng với rau củ, cá thu ngâm dầu và olive sẽ là một bữa ăn lí tưởng cho ngày mới, ngon miệng, tốt cho sức khỏe.
Spaghetti xào rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram spaghetti
  • ½ (một phần hai) quả bí ngòi, chia làm 4 rồi cắt lát
  • 100 gram măng tây, cắt thành đoạn 4cm
  • 20 lá basil, băm thật nhỏ
  • 1 hộp cá ngừ ngâm dầu hướng dương (khoảng 195g)
  • 2 tép tỏi, đập dập
  • 3 muỗng súp dầu olive
  • Mối, tiêu để nếm nêm
Hướng dẫn cách làm:
  • Làm nóng chảo, cho một ít dầu olive và tỏi vào phi thơm.
  • Cho măng tây vào và xào trong 5 phút ở lửa vừa cho măng tây chín rồi cho bí ngòi vào, tiếp tục xào thêm 3 phút nữa.
  • Cho thêm ít muối và tiêu vào để thấm vào rau củ.
  • Cho cá ngừ cùng dầu hướng dương trong hộp vào chảo, đảo nhanh tay rồi cho basil vào cùng.
  • Trong khi xào rau củ thì nấu spaghetti với nước sôi có cho một nhúm muối trong 8 phút đến khi đạt đến “al dente”.
  • Xả spaghetti ra rổ, giữ lại ½ (một phần hai) chén nước nấu mì.
  • Cho spaghetti vào chảo rau củ, đảo đều và nấu thêm 3 phút nữa.
  • nếm nêm với muối và tiêu.
  • Dọn ra 2 đĩa và rưới thêm ít dầu olive nếu thích.

“Al dente”: là khi spaghetti vừa chín, vẫn còn giữ được độ giòn nhưng không bị cứng để khi đưa vào chảo lần 2, spaghetti không bị mềm quá, không bị bở.

Mong các bạn ngon miệng với món spaghetti xào rau củ này nhé .

Spaghetti xào rau củ

Spaghetti xào rau củ

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

lam spaghetti rau cu spaghetti rau cu ngon spaghetti xao rau cu spaghetti xao thom ngon

muc nhoi thit nuong thạch dâu ca ba sa chien ngon vòng hoa goi xoai cừu thăn cừu món nướng món Tây đu đủ xào thịt cach lam sup bap cai cách làm bún bò sốt vang cá ngừ đại dương cá ngừ áp chảo cá ngừ đại dương cach lam chips luoi khoai tay gion lau lam vit rim gung ngon bánh bột nếp master cupcake vị dứa ca hoi kho sa ot Cá Tháng Tư Bánh bột lọc nhân tôm chấn gà cÃƒÆ basa rau củ quả có lợi ít biết lá Mẹo gan gan khỏe tập thể dục uống trà kem trà nếp cẩm bông bí xào thịt hộp nom tai hoa chuoi ngon bánh bột lọc gói lá chuối ruoc ca cha ca boc vun dua chien sườn nướng giấy bạc mật ong su hao xao long gỏi cuốn quê em Trang trí nhà chè đậu xanh món salad Bo sot ruou vang toi den thu cong khong chat luong ngô ngọt cocktail ruou rum chanh leo chất gây ung thư cách xay sinh tố mít Banh bao cà ri cháo huyết ngộ độc lam goi du du ngon dua xao thit bò om bành mí mojito ngon gà gà nướng xốt Teriyaki món Nhật cach lam ruou nep gà gà nướng xốt Teriyaki món Nhật kem trà xanh Món ăn ngon cơm công thức sinh tố trà xanh tu lam xuc xich bánh kem phô mai bún hến lagu gÃƒÆ Ca nau canh chua spaghetti Bột chiên cach nau cháo nghêu sup hai san ngon nấu xôi ngon nôm cà rốt thit heo chua ngot Cún Khang Bánh tráng nướng pizza kiểu cách làm dưa chua chao bo cau bánh khảo kẹo lạc Banh khoai tây nuỏc khóm dầm Trải Diệu Kim Bánh canh giò heo gỏi ngó sen lưỡi heo cÃƒÆ kho sung GÃƒÆ Cá sơn gà món ngon của biển huong dan lam banh bong lan nước chấm Cá sơn gà Bí đỏ Tràng Tiền sương sáo trộn trà sữa thit nuong xa xiu bánh màn thầu thịt bò xào tía tô Xoi hap cà chim mon thach rau cau đậu hũ non cừu nướng món rán lam cupcake tra xanh ngon cach lam tom hap trung Món Bánh Khoai tay chien KHO THIT Bơ tẩm bột chiên ăn là mê liền cách làm thịt chiên Món ngon từ cá gù bò lam pate gan tep xao khe banh tart bo xao sate bí quyết chiên khoai tây ngo sen Tuyết Nguyễn Canh bò viên thập cẩm che khoai mon thom ngon mon goi la coc ngon goi tom thit lỗi nhỏ 4 món gỏi ngon từ trái cây om dưa cach lam Bánh đa nướng cach nau pha lau bo thit heo kho mẹo thái hành không cay mắt bắp cải sức khỏe dinh dưỡng chất